El kit home gym abarca fuerza, resistencia y cardio; con sus tres elementos puedes ejercitarte desde la comodidad de tu hogar o igualmente pueden ser incluidos dentro de un gimnasio comercial.
CARACTERISTICAS:
INCLUYE
– Rodillo para abdomen.
– Cuerda para saltar de aluminio.
– Soportes rectos para flexiones.
BENEFICIOS
Fortalecimiento del Core: Fortalece los músculos abdominales, los oblicuos y los músculos profundos de la espalda, que constituyen el core.
Mejora de la Estabilidad: Aumenta la estabilidad general del cuerpo al fortalecer el tronco, lo que se traduce en un mejor rendimiento en otras actividades físicas y una mayor protección para la columna vertebral.
Mejora de la Postura: Un core fuerte contribuye a una mejor postura, ya que actúa como un “cinturón natural” que estabiliza la columna y la pelvis
Salud cardiovascular y respiratoria: Fortalece el corazón y los pulmones, mejora la circulación sanguínea y la presión arterial, y aumenta la capacidad pulmonar.
Pérdida de peso y grasa corporal: Es un excelente quemador de calorías que ayuda a la pérdida de peso, la reducción de grasa abdominal y mejora la composición corporal.
Mayor rango de movimiento: Al elevar las manos, los soportes te permiten bajar el cuerpo más allá del suelo, lo que aumenta el rango del movimiento y activa el músculo de manera más completa.
Mayor trabajo muscular: Un mayor rango de movimiento y la posibilidad de variar la posición de las manos permiten un mayor estiramiento de los pectorales, hombros y tríceps, lo que puede llevar a un crecimiento muscular más efectivo.
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