Banca plana de forma ergonómica linea elite

La banca plana convencional es un equipo básico pero esencial en cualquier rutina de entrenamiento de fuerza. Sirve principalmente para realizar ejercicios como el press de banca, uno de los movimientos más efectivos para desarrollar los músculos del pecho, los hombros y los tríceps. Se puede utilizar con mancuernas o barra para trabajar ejercicios de remo, extensiones de tríceps o press con mancuernas. Su estructura estable y nivelada proporciona una base segura que permite ejecutar los movimientos con buena técnica y control. También es comúnmente utilizada como apoyo para ejercicios con el peso corporal, como fondos o puentes.