Reverse hyperextension de peso libre

Descripción

La reverse hyperextension es un ejercicio que fortalece principalmente los glúteos, los isquiotibiales y la zona lumbar. A diferencia de la hiperextensión tradicional, en esta variante el torso permanece fijo y son las piernas las que se elevan hacia atrás, lo que permite trabajar la cadena posterior sin ejercer presión excesiva sobre la columna. Cuenta con un rodillo para pies ajustable que mejorara el ejercicio.

CARACTERISTICAS DEL EQUIPO
MATERIAL: Acero y Forro de Uso Rudo.
MEDIDAS: Largo 155cm – Ancho 140cm – Alto 123cm

BENEFICIOS
Fortalecimiento de la cadena posterior: Fortalece los músculos de la espalda baja, los glúteos y los isquiotibiales.
Reducción del dolor lumbar: Alivia y previene el dolor de espalda baja al fortalecer las áreas que suelen ser débiles.
Mejora de la postura: Una cadena posterior fuerte ayuda a sostener la columna y promueve una alineación adecuada.
Prevención de lesiones: Al fortalecer la espalda baja, se reduce el riesgo de sufrir lesiones en esta área.
Descompresión de la columna: Este ejercicio trabaja los músculos sin aplicar carga axial (compresión) a la columna, ayudando a aliviarla.

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